潘炒鸡蛋GydF4y2Ba
如果您曾经访问过墨西哥，您知道当地的餐馆早餐提供大量的鸡蛋菜肴。鸡蛋是墨西哥早餐中最常用的蛋白质之一，组合是无穷无尽的;这个国家的一些地区甚至有自己独特的鸡蛋菜。除了众所周知的“huevos rancheros”之外，我们还有尤卡坦“Motul-styleg / huevosmotuleños”，Veracruz“滴蛋/ huevos tirados”，并在北方国家，我们已经“用鸡蛋/马蹄铁煎饼干肉Huevos“，只是提到一些。GydF4y2Ba
这是我代表美国鸡蛋板写的赞助谈话。意见和文本都是矿山。GydF4y2Ba
随着所有这些鸡蛋消费，墨西哥仍然是全世界鸡蛋的顶级消费者之一并不奇怪。我认为这是其中一个原因是它是一种非常实惠且可达的高质量蛋白质来源，在一个大蛋中具有6克，以及九个必需氨基酸（并且只有70卡路里！）。鸡蛋也非常多样化，有很多方法可以在文化和大陆方面做好准备。随着所有这些考虑到，难怪鸡蛋是墨西哥饮食的主食，因为它在许多其他国家！GydF4y2Ba
如何制作潘炒鸡蛋GydF4y2Ba
方向：GydF4y2Ba
- 在小型非粘槽锅中，在中高温下加热油。GydF4y2Ba（请检查下面的成分列表）GydF4y2Ba
- 将洋葱切片和胡椒条加入炒2分钟。GydF4y2Ba
- 添加鸡蛋，让它们开始烹饪约1 1/2分钟，然后才能轻轻搅拌混合物。GydF4y2Ba
- 盐季节。煮约2分钟，直到鸡蛋煮熟到你的喜好。GydF4y2Ba
- 用锅炒鸡蛋倒在盘子上的辣酱泥。享受！GydF4y2Ba
潘炒鸡蛋GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba植物油GydF4y2Ba
- 1/8GydF4y2Ba中等尺寸的洋葱GydF4y2Ba切片（1盎司）GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba烤的poblano胡椒GydF4y2Ba切片（2盎司）GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba蛋GydF4y2Ba
- 盐味GydF4y2Ba
- 1/3GydF4y2Ba杯子GydF4y2BaSalsa Verde.GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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在小型非粘槽锅中，在中高温下加热油。GydF4y2Ba
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将洋葱切片和胡椒条加入炒2分钟。GydF4y2Ba
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添加鸡蛋，让它们开始烹饪约1 1/2分钟，然后才能轻轻搅拌混合物。GydF4y2Ba
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盐季节。煮约2分钟，直到鸡蛋煮熟到你的喜好。GydF4y2Ba
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用锅炒鸡蛋倒在盘子上的辣酱泥。享受！GydF4y2Ba
笔记GydF4y2Ba
- 您还可以用红莎莎服务送餐。GydF4y2Ba
- 如果不可用Poblano辣椒，请使用您所在地区可以找到的辣椒。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
潘炒鸡蛋GydF4y2Ba
Provecho！GydF4y2Ba
小马丁内斯，GydF4y2Ba
10月14日标志着世界鸡蛋日 - 以及将鸡蛋添加到您的饭中的完美理由。GydF4y2Ba
访问GydF4y2Baincredibleegg.org.GydF4y2Ba对于更美味和营养丰富的鸡蛋食谱！亚搏体育取款GydF4y2Ba
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如果你正在进行中GydF4y2BaPinterest，GydF4y2Ba用数百个美味的想法检查我们的董事会，我为您钉住！GydF4y2Ba
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Martha E. Trevino.GydF4y2Ba
我的家人喜欢烹饪！当我访问我的祖父母成长时，奶奶和我的阿姨总是准备最美味的饭菜。我们长大了看着他们用很多新鲜的草药和香料准备他们的饭菜。奶奶种植了自己的壁球，大蒜丁香，洋葱，香菜，薄荷植物，柠檬草，甘菊草本，番石榴，石榴，无花果，桃子和泥浆。她在一天中的所有时间都煮了鸡蛋，因为她有母鸡每天服用鸡蛋。到这一天，我从未像新鲜的有机鸡蛋一样品尝过鸡蛋。蛋黄是一种美丽的温和橙色和味道。她用香菜，洋葱，塞拉诺辣椒，番茄烹制了油，培根滴水或黄油 - 当时可用的番茄酱。奶奶还用炸玉米片和萨尔萨 - migas准备了他们，用甜椒，猪甘辣椒，智利德尔·蒙特，nopales，猪肉外皮，用豆腐，土豆，干肉，以及煮它们。因为奶奶很少能得到肉，那么在一天中的任何时候都吃了鸡蛋，我们爱他们！ I prepare mine in many ways, too, because cooking is something that's in my family's blood. We love it so much, that even Mom's grandkids and great grandkids love the art of cooking and baking as well. I love seeing your column, Mely, because you bring Mexican cooking to center stage, where it so rightfully belongs!
mmartinez.GydF4y2Ba
你好玛莎，GydF4y2Ba
感谢您的种类文字，并与我们共享关于您家人的所有甜蜜记忆。GydF4y2Ba