诺帕尔与糖尿病:它如何帮助?
烤仙人掌- Nopales Asados是一个快速选择的无肉餐，顶部是一个新鲜的Pico de gallo Salsa，你的晚餐在几分钟内就做好了。
关于Nopales的好处已经进行了多年的研究，但其中必须有一项以西班牙语出版。不过，还需要做更多的工作来获得有效的科学证据来证明它的长期影响。
烤仙人掌-Nopales | Nopales Asados a la Plancha
在México，人们普遍认为，如果你在早上的第一件事就是喝一杯nopal -果汁，你就会降低你的血糖水平。当然，该行业充分利用了这种替代方案来出售粉末，瓶装饮料和药丸，因为人们对其福利并对他们实际适用。Nopales也富含钙和高纤维。
这是一个烹饪博客，我知道，但我时不时地收到人们的电子邮件，问我其他的烹饪方法，因为他们吃它们是出于医学原因，以降低他们的血糖水平。和这封邮件一样，我也收到了来自Maria C.的邮件，她说当她的医生告诉她她有2型糖尿病时，一位可爱的老太太告诉她早上第一件事就是吃烤nopales。那是5年前的事了，她现在做得很好。谢谢你，玛丽亚，和我分享你的故事。
这不是我的意图来招待你的医疗福利的细节仙人掌植物,但是如果你想了解更多关于就是了仙人掌和糖尿病的研究,这是一个系列的链接研究由几所大学和著名的医疗机构。它们是西班牙语的，请使用您的在线翻译。
国立大学México，墨西哥卫生研究所，Tecnológico蒙特雷，国立大学Querétaro, IMSS de la Raza医院。
如果你以前从未吃过Nopales，请尝试将它们添加到炖菜，如其他蔬菜，用炒鸡蛋吃早餐，用奶酪填充，然后用蛋面糊和油炸物覆盖，他们有一种温和的味道，你将习惯了享受它。就像这个简单的食谱一样，当我们在México的一些州时，烤肉烧烤时也可以用烤肉烧烤。一个人对一个人来说就足够了。
如何将Nopales Asados做成la Plancha
产品说明:
1.温暖你的扒手或铸铁烤架。刷在Nopal每一侧的油。
2.将nopalitos放在煎锅上，中火加热至变软，约8分钟。
3.如果用铸铁烤架烘烤，直到有标记和变软。就在上桌前用奶酪片融化。用盐和胡椒调味。
配有新鲜的莎莎和温暖的玉米饼。健康，低热量的晚餐或午餐。
享受吧!
烤仙人掌就是了仙人掌
成分
- 2中等大小Nopales.针删除了
- 1汤匙植物油
- 盐和胡椒粉调味
- 2片你最喜欢的融化奶酪可选
指令
配有新鲜的莎莎和温暖的玉米饼。健康，低热量的晚餐或午餐。
其他有Nop亚搏体育取款ales的食谱：如何烹饪nopales，nopales用鸡蛋，仙人掌沙拉,多豆内斯与chorizo。
¡慢慢吃!
这位母亲,
诺玛儒兹
我Encantan Los Nopales Son Deliciosos，EN Casa SiempreEstán威斯·斯米德利·奎奥尼奥斯塔姆·何·赫科西奥·埃尔西奥Mely Sobre Lo Que Me Preguntas en Mi博客，El Lavado de Los Morees es MuyFácilSeLavansin问题，Pero Aun no lo He probowo con de Levadura solo con galletas y no me dio问题。besitos concariño。
灵心
谢谢您的支持，我很可能会和您在一起。
Saludos,
灵心
格洛丽亚
嗨,这位母亲。希望你做得很好。我喜欢nopales，是的，它们对你很好。你看起来很可口。我从来没用nopales做过冰沙但你让我想起来了。我现在正在喝绿色饮料，但我不确定我能不能做nopal思慕雪。这是值得深思的。很高兴见到你。希望你度过了一个愉快的假期。当心
灵心
嗨,格洛丽亚,
试试吧，又好吃又爽口。
很高兴收到你的来信。
灵心
普里塔
我喜欢nopales。这实际上是一个很好的帖子，随着糖尿病患者的流行，我们正在遇到在各州，更多的人可以从您分享的信息中受益。Nopales在对你有益的地方是美味的食物，他们很容易来到，他们不会花费太多。你的照片看起来如此诱人，百胜！
灵心
你说得对，普里塔，诺帕尔斯真的很实惠。
祝你一周愉快!
灵心
捐助海伦
嗨,这位母亲,
今天很高兴见到你，多么有趣的帖子。你的烤仙人掌看起来很好吃，让我想尝试找到一些，所以我可以试试食谱。希望你有一个美好的一周，感谢你在周四的Full Plate节目中分享。
很快回来！
捐助海伦
灵心
谢谢海伦小姐，
我肯定会回来的。
灵心
卡门
灵髓，我Encantanan洛杉矶Nopales。Esos Que Hiciste，Con Otro Nopal Arriba Y Luego Capeaeaeoy Les Dicen PorAcá：Inditos AlBalcón。SE OYE RE COTORO PERO没有我antojan capeaeaee，amíme gustantsícomotúloshiciste。包含Si Le Embarro Frijolianos。
联合国ABRAZOTELELY，SE FELIZ Y YO TRATAR DE HACERLO，PESE A LOS ACONTECIMIDOS en ESE PA等。
灵心
你好,卡门
在塞马纳的日子里，我感谢你为我设计的阳台。请注意，我的名字是chayotes，首先是pono和cocer，然后是pongo和capeados的名字，然后是siven的名字bañados在西红柿的salsa中。所以，我们不需要驼肉。:))
Saludos,
灵心
凯伦
嗯，看起来真不错!
诺拉
灵髓，QuéBueneportaje。Los Nopales Son Parte de Mi Demidensa，Nunca Faltan en Mi Comida，Los Hago En Ensalada，Guisados Verdes，Rojos，Asados Como Los Tuyos。y enfestras parrilladas los asamos alcarbón，y como骰子联合国Nopal Grande Para Cada Uno，Son Tan Sabrosos！yel licuado，Te dejo联合国梳理了一个mi博客，tal vez quieras alleazarme =）
灵心
谢谢你缠着诺拉，
Saludos,
灵心
戴安娜鲍曼
梅莉，谢谢你分享这些信息。我父亲是糖尿病患者，所以我肯定会分享这个。还有，nopales smoothie..天啊，我一定要去试试!联合国abrazo要塞! !
戴安娜鲍曼
梅莉，谢谢你分享这些信息。我父亲是糖尿病患者，所以我肯定会分享这个。还有，nopales smoothie..天啊，我一定要去试试!联合国abrazo要塞! !
灵心
你好戴安娜,
好好享受你的孩子。
灵心
克里斯
我从不知道nopales，这太疯狂了。
灵心
你好克里斯,
是的，这是一个野性的东西!
问候,
灵心
Gabriela, clavo y canela
que bueno eley！我Encanta esapresentación。哟没有como nopales，佩罗mi marido si，en casa no faltan y是asíasyosen el desayuno le Encantan
BESITOS.
笨人
Nammi
你好，梅莉，很抱歉有段时间没来看你了。这是一件我一直想尝试但还没有尝试的事情。非常有趣的食谱:)祝你有美好的一天
丽贝卡印度
有趣的是，印度人有一种叫喀拉拉邦的蔬菜，他们还说这种蔬菜能降低血糖
灵心
你好,丽贝卡,
我会更多地了解它。我希望你很快就博客。
灵心
MyCookingTime
嗯，qué delicia，我有antojado Mely!
灵心
你好MyCookingTime,
Vere Ste Acll Se Antojan，Verdad？
Saludos,
灵心
有绒毛的
没有大豆!!佩罗 ..........así sí我los como Mely!!
因此，ésta semana o pronto te llamo !!
伊丽莎白迪亚兹
这位母亲,
我们家就是这样吃诺帕尔的。我的父母来自萨卡特卡斯!你尝过加了酸橙汁的生皮卡多斯吗?绝对美味又清爽。我喜欢给他们做宽多肉!Yum !
丽莎迪亚兹
灵心
你好伊丽莎白，
我听说过原始的nopales pico de gallo。我必须尝试一下。
谢谢你的提示。
灵心
Mamcita3b1g
这位母亲,
你能告诉我去哪儿买吗?
~安吉丽娜
灵心
你好,安吉丽娜,
如果您没有靠近您的生活，您可以在线购买新鲜。寻找仙人掌叶子。
Latricia Constantino教授
你好，我正在寻找食谱，使nopales作亚搏体育取款为一个配菜或与主菜。我喜欢尝试新事物!我只和皮科一起吃过，我会活着学习不同的方法让他们开心!谢谢你！
基因的器皿
真的喜欢你的帖子和食谱。亚搏体育取款我做的几个很好吃。你有没有烹饪nopales的技巧，尤其是整片的，来减少“粘性”?
mmartinez.
你好基因,
请查看以下链接，了解如何烹饪Nopales。http://bit.ly/2YiY48y